Кто не мечтает о том, чтобы есть, сколько хочешь, и не набирать лишнего веса? А кто боится съесть чего-то лишнего, и морит себя голодом? Если вы сталкивались с такими проблемами, то эта статья для вас. Мы расскажем какие продукты можно есть с пользой для здоровья и фигуры.
- Свекла.
Кладезь витаминов и полезных веществ, состоящих в свекле, а именно: йод, цинк, хлор, магний, кальций, натрий, очищает организм, держит под контролем уровень холестерина, помогает контролировать вес. - Цукини.
Благодаря этому овощу вы сможете насытить организм такими полезностями, как витамин С,А, фолиевая кислота, калий, белок, клетчатка. К тому же, засчет очищения кишечника, и ускоренного метаболизма в не только не наберете лишних килограммов, но и сможете сбросить парочку. - Попкорн.
Да, вы можете наслаждаться просмотром любимых фильмов заедая его попкорном, не боясь отложение съеденного в талии и бедрах. Этот низкокалорийный продукт обладает хорошей функцией- очищения организма, благодаря содержащейся клетчатке. Нормализует уровень сахара в крови, холестерин. Нормализует также стул. - Яблоки.
Хочешь есть-съешь яблоко. Не хочешь яблоко- не хочешь есть. Действительно, яблоко является очень сытным и вкусным фруктом, которое снабжает организм калием и витаминчиком С. Съев яблоко, вы наедитесь, но не наберете лишних килограммов. - Огурцы и помидоры.
Наверняка, вы знаете, что огурцы состоят из воды более, чем на 90%, поэтому, насытят организм, снабдив его витаминами К и С, меди, калия и марганца. Помидоры содержит в себе витаминный клад, клетчатку, хром, калий. Оба овоща эффективны в сжигании калорий, и помогают насытившись, не поправиться. - Ананас.
Невероятно вкусный и полезный фрукт, который поднимает настроение, улучшает состояние организма. Вдобавок, является отличным помощником в расщеплении жиров. - Сельдерей.
Очищает организм от токсинов, ускоряет обмен веществ, помогает быстрому и здоровому похудению. - Капуста.
Брокколи, цветная капуста, Кале, и капуста обыкновенная являются продуктами низкокалорийными, жиросжигающими, организм очищающими. Содержат в себе витамины групп А, В, В6, С, К, калий, магний, железо, и т.д.
Употребляйте эти продукты, не морите себя голодом, и ваша фигура не разочарует вас.
