Наверняка, не осталось тех, кто не слышал, хоть раз, о том, как полезно пить воду с лимонным соком, или с дольками самого лимона. Ученные доказали полезность такого напитка. Как он влияет на организм мы расскажем чуть ниже.
- Контроль веса.
В стакан с теплой питьевой водой добавьте два кружочка лимона, утром, за 10-15 минут до завтрака выпейте. Это поможет завести ваши пищеварительные органы в правильном режиме, не дать вам переесть, и к тому же, поможет контролировать вес. - Устранение простудных симптомов.
Опять же, теплая вода с лимоном и медом поможет вам справиться с простудой, избавит об боли в горле, насытит организм витамином С, что значительно облегчит симптомы и поможет быстрее вылечиться. - Профилактика остеопороза.
Особенно распространено такое заболевание среди пожилых людей. Лимон, богатый магнием, фосфором, витаминами С и В, простимулирует производство костной массы. - Снижение веса.
Кувшин воды Сасси, состоящая из лимона, огурцов, мяты и имбиря, настоявшись в холодном темном месте ночью, выпитая в течении дня отлично очистит организм от токсинов, и поможет в снижении веса. - Повышение настроения.
Содержащийся в лимоне калий способствует работе когнитивных функций, что приводит к повышению настроения. К тому же, по словам исследователей, употребляя лимон регулярно, вы снижаете риск появления депрессии и улучшаете работу памяти. - Сбалансирование уровня кислотности.
В среднем, нормальный уровень рН в крови равен 7,4. Если же этот уровень кислотности понижен, то вам поможет его восстановить лимонная вода. - Предотвращение рака молочной железы.
Исследования показали влияние лимона на здоровье женской груди. Он способен снизить риски появления, а то и предотвращения такого заболевания. К тому же, влияет на снижение холестерина, что предотвращает сердечный приступ. - Бодрость.
Лимонная вода, выпитая с утра, может стать отличным полезным заменителем вредного кофеина. Лимон ускоряет процесс расщепления пищи, перерабатывая ее в энергию.
Конечно же, пользы, на самом деле, от лимона и лимонной воды, куда больше, чем просто 8 пунктов, но это были основные.
Берегите себя и будьте здоровы!
